nnfn.ru

Наслаждайтесь поездкой

    Здоровье - Общественного Здравоохранения - Наслаждайтесь поездкой

    alost | Просмотров: 375


    Цены суши в Астане с доставкой













    Беременность-это физические и эмоциональные американские горки. В дополнение к увеличению веса, беременные женщины часто испытывают тошноту, геморрой, и изжога. Естественные варианты лечения могут помочь смягчить и даже предотвратить эти неприятные симптомы.
    Все симптомы беременной женщины, тошнота находится в верхней части списка. В самом деле, подсчитано, что от 50 до 90 процентов всех беременных женщин испытывают некоторую степень тошноты во время беременности. Одним из наиболее эффективных подходов к минимизации симптомов тошноты у беременных женщин-это добавки с имбирем. Чтобы уменьшить расстройство желудка, принимать имбирь в виде порошка с кормом или после каждого приема пищи заваривают как чай или жевать как жвачку.
    Различные другие естественные варианты для лечения тошноты во время беременности включают в себя еда частая, небольшие закуски, такие как крекеры из цельного зерна. Научиться дышать, используя диафрагму, а не грудь. Поговорите с вашим врачом о добавки с витамином B6. И пить травяные чаи, например, из листьев малины и фенхеля.
    Помогите с Гемороем
    Геморрой во время беременности развивается, когда вены вокруг анального стены набухают в результате запор, изменения в гормонов, увеличение веса, или комбинацией этих причин.
    Чтобы предотвратить геморрой и для лечения активного геморрой, как только он появился, важно, чтобы избежать запоров и натуживание при дефекации . Ешьте продукты, богатые клетчаткой диета, состоящая из фруктов, овощей и цельных зерен. Кроме того, пребывание хорошо увлажненной, выпив травяного чая или воды. Уменьшить стресс с помощью туалета в спокойной обстановке, чтобы избежать дальнейшего напряжения или давления в области прямой кишки.
    Рыбий жир добавки также могут способствовать безболезненной дефекации . Хорошей новостью является то, что геморрой пережила во время беременности, как правило, прояснится после доставки.
    Намеки на изжогу
    Беременные женщины испытывают изжогу по нескольким причинам. Иногда растущий ребенок давит на мать и rsquo;s в желудок, вызывает желудочной кислоты, чтобы быть толкнул вверх, через Нижний пищеводный сфинктер .
    Симптомы изжоги могут быть сведены к минимуму с помощью нескольких диетических и изменения образа жизни . Избегайте продуктов, которые вызывают изжогу, включая фаст-фуд, рафинированная мука и сахар, кофеин и алкоголь. Также важно хорошо пережевывать пищу и избегать обильной еды или закуски. Кроме того, умеренное и здоровое увеличение веса только около 25 до 35 фунтов во время беременности может помочь снизить вероятность изжоги.
    Пейте много воды между приемами пищи для обеспечения здорового пищеварения от зачатия до родов.
    Если вы испытываете изжогу, поддержать голову и плечи на подушках и избежать лежа на спине, положение, что только ухудшает симптомы. При перемещении вокруг, пытайтесь согнуть ноги в коленях, а не с бедрами. Сгибаясь в пояснице может оказывать больше давления на живот. Не сутулится, так как это может ухудшить симптомы изжоги .
    Беременность является одним из самых захватывающих раз в вашей жизни. Выполнив эти шаги, вы можете чувствовать себя самое лучшее, готовясь к новой роли мамы.





    Комментарии


    Ваше имя:

    Комментарий:

    ответьте цифрой: дeвять + пять =



    Наслаждайтесь поездкой
Наслаждайтесь поездкой Наслаждайтесь поездкой