nnfn.ru

Сухая Сауна Против. Влажная Сауна

    Спорт и Фитнес - Польза Для Здоровья Сауна - Сухая Сауна Против. Влажная Сауна

    Sk3nk | Просмотров: 480



    Те из вас, кто являются новыми для опыта сауна может найти себя путают о разнице между сухая сауна и влажная сауна. Вот то, что поможет вам. Иметь сауну дома не так просто, как это делается мгновенно. Есть много вариантов, чтобы сделать, особенно в части установки в зависимости от того, будет ли это сухая сауна или влажная сауна. Хотя они имеют некоторые отличия, их основной механизм почти такой же. Так что же отличает этих двух?

    Премьер-разницы между сухой сауной и мокрой, это присутствие пара в последнем. Сауна использует горных пород или вулканические камни, которые предназначены для того, чтобы излучать тепло. Воду наливают на эти скалы для того, чтобы произвести пар во влажной сауны, а в сухой Тип, эти породы просто нагревается до более высоких температур. Однако существуют некоторые уровня влажности в сухой сауне, и они могут быть контролируемый путем заливки небольшого количества воды на камни.

    Температура
    Сухая сауна: температура намного выше, и парят где-то между 150 °F до 200 °F в.
    Влажная сауна: температура ниже, а в диапазоне от 100 °F до 114 °Ф. Однако, количество тепла, испытал то же, из-за влажности.

    Влажность
    Сухая сауна: есть очень мало влаги в воздухе, что позволяет телу потеть и само по себе классно. Кроме того, эти уровни влаги можно регулировать.
    Влажная сауна: уровень влажности выше, из-за пара, образующегося. Однако, поскольку уровни тепла одинаковы, тело потеет, но не имеет возможности охладиться из-за постоянного присутствия влаги.

    Польза Для Здоровья
    Сухая сауна: эксперты в области здравоохранения предлагают использовать сухую сауну для похудения. Из-за высоких уровней тепла, которые вызывают потоотделение, организм способен сжигать больше калорий. Это также увеличивает скорость метаболизма в организме.
    Влажная сауна: влажная сауна чрезвычайно полезна для тех, кто хочет очистить свою кожу и очищают организм. Пар открывает поры кожи, тем самым позволяя им быть легко очищены.

    Строительство
    Сухая сауна: это, как правило, построены с деревянными панелями, за уровень влажности сравнительно ниже, а потому, что древесина может поглощать излишки тепла.
    Влажная сауна: он состоит из керамической плитки, из-за своей устойчивости к высоким содержанием влаги.

    Меры предосторожности
    Сухая сауна: температура должны быть тщательно проверены, поскольку более высокая температура может привести к коже ошпарить.
    Влажная сауна: главная задача заключается в том, что человек может дышать, из-за сильной влажности. С другой стороны, это более полезно, если у вас простуда, так как он открывает носовые проходы и уменьшает дыхательные проблемы, вызванные холодной. Важно носить полотенце в мокрой сауне, для того, чтобы предотвратить любой тип инфекции.

    Оба, сухая сауна и влажная сауна предназначены для того, чтобы вызвать состояние, называемое гипертермией, где температура тела повышена, чтобы потом служить различные льготы. Будь то потеря веса, уход за кожей, или просто повысить циркуляцию крови для того чтобы держать тело свободным от проблем со здоровьем, как обеспечить адекватную пользу организму. В конце концов, все это сводится к тому, что сауна вам более удобен. Помимо наличия влажности, преимущества сухой сауны может не обязательно переплюнуть тех из мокрой.

    Те, кто страдает от проблем с кровяным давлением или беременны, должны избегать использования сауны в целом. В дальнейшем, привыкая к сауне, либо сухой или влажный, это займет некоторое время. Если вы новичок в весь опыт, это хорошая идея, чтобы начать с, затратив всего несколько минут в сауне, и постепенно увеличивать время, проведенное, так что ваша толерантность к уровням тепла увеличивается.


    Комментарии


    Ваше имя:

    Комментарий:

    ответьте цифрой: дeвять + пять =



    Сухая Сауна Против. Влажная Сауна
Сухая Сауна Против. Влажная Сауна Сухая Сауна Против. Влажная Сауна