nnfn.ru

Шустриков Мюсли

    Еда и напитки - Еда - Шустриков Мюсли

    Vladimirovich | Просмотров: 408











    Дать эти здоровые лечит еще больший импульс питательных веществ, добавляя семечки, сухофрукты или кокосовую стружку. Эти колеса блестяще заморозить . Двойной рецепт и хранить их после игры в футбол закуски.
    1 средний свободном выгуле яйца и nbsp;1/2 чашки (125 мл) подсолнечного oil3/4 чайной ложки (4 мл) ванильного extract1 1/2 чашки (350 мл) овсяных oats1/2 стакана (125 мл) фасоли, слить, промыть тщательно, и mashed2 чашки (500 мл) быстрого приготовления oats3 ст. л. (45 мл) султана raisins3/4 чашки (180 мл) коричневый рис хрустящий cereal1/2 чайной ложки (2 мл) л. cinnamon3/4 чашки (180 мл) кокосового сахара3 ст. л. (45 мл) темно-шоколадная стружка
    Разогреть духовку до 300 Ф (150 С).
    Смешайте все жидкие ингредиенты в одной миске сухие ингредиенты, в другой. Совместить оба. Используйте 2 до 3 В (от 5 до 7. 5 см) круглый резак печенья в качестве пресс-форм и около 1/4 стакана (60 мл) смесь в колесах около 1 В (2. 5 см толщиной) .
    Линия противень с пергаментной бумагой и выпекать колеса в течение примерно 30 минут, или пока края не начинают свою очередь, золотисто.
    Охладите на решетке, а затем Фрисби бросить их в детей и rsquo; рот. (Обманываю. Просто нормально служить . )
    Делает 20 колеса.
    Каждая порция содержит: 154 калорий; 3 г белка, 7 г жира (1 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 21 г углеводы (9 г сахара, 2 г волокон); 43 мг натрия
    источник: “идеи обеда дети будут любить!“, вы живы и nbsp;#371, сентябрь 2013 года и nbsp;





    Комментарии


    Ваше имя:

    Комментарий:

    ответьте цифрой: дeвять + пять =



    Шустриков Мюсли
Шустриков Мюсли Шустриков Мюсли